Le Yoga et la Ménopause

La ménopause est un processus naturel dans la vie de chaque femme mais il n’est pas forcément vécu de la même manière par toutes les femmes.

De nombreux effets secondaires gênants, voir handicapants, peuvent survenir. Ils sont tous liés à cet effondrement hormonale qui a lieu pendant la ménopause.

Les conséquences sont nombreuses : douleurs articulaires, arthrose, bouffées de chaleur, troubles de l’humeur etc… Tous ces symptômes sont liés au système vasculaire, nerveux central, hormonaux, et musculaire et ce sont justement ces systèmes qui sont réactivés lors de la pratique du yoga.

Les différentes postures pratiquées répondent à ce besoin de mobilité, d’irrigation, d’oxygénation, de fluidité qui sont garants du bon fonctionnement du corps pendant cette transition.

Par l’intermédiaire de postures simples à réaliser et d’enchainements efficaces je vous propose une pratique douce qui vous réconciliera avec votre corps et vous soulagera durablement.

Je vous propose ces séances de Yoga thérapeutiques et adaptées à Reims en cours individuels.

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