• à Reims et Champigny dans les différents lieux, centre de bien être et de remise en forme ou j’exerce selon ce planning, j’enseigne avec douceur et bienveillance les cours suivants.
  Ces séances sont accessibles à tous, et sont apaisantes et ressourçantes aussi bien pour le débutant comme pour les pratiquants avancés.
  
  
  
  
  
• Cours de Hatha Yoga et Restauratif :

Le Hatha Yoga est un yoga traditionnel qui se concentre sur la justesse de la posture et de l’alignement du corps pour permettre au pratiquant de trouver ou retrouver l’équilibre et l’harmonie de leur corps. Cette pratique holistique, complète ou le pratiquant trouvera : des postures physiques, mais aussi de la méditation et des techniques de respiration pour lui permettre d’accéder à un bien-être le plus complet possible.

Je vous propose cette séance de Hatha Yoga qui intègre des séquences de Yoga restauratif : un subtil et harmonieux chemin entre ces deux styles Hatha Yoga et Restauratif pour une séance pleinement apaisante et ressourçante ! Ni trop rapide pour ne pas fatiguer le pratiquant, ni trop lent pour pouvoir constater rapidement les effets des séance.

• Séances Yoga, Méditations et Respirations :

À l’aide d’exercices de respirations, de méditations et d’auto-hypnoses que je vous propose, ce yoga se concentre sur le besoin de reposer notre esprit, notre mentale le temps d’un cours, pour faire une vraie pause dans la journée. Destiné aux actifs toujours trop sollicités, dont les semaines sont surchargées et les journées pas assez longues.

Ce yoga reprend les exercices traditionnels de méditation visualisation et auto-hypnose qui encadrent la pratique des postures, ainsi que les exercices de respirations, qui permettent au corps et à l’esprit de se relâcher, de se relaxer profondément. Grâce à cette pratique simple et accessible, vous vous permettez une véritable pause dans votre journée toujours très chargée !

Pour démarrer la semaine en douceur et en conscience pour la plus grande joie de vos collègues. 😉

• Séance Yoga thérapeutique (cours collectifs) :

Basée sur une séance de Hatha Yoga et de Yoga restauratif, j’intègre, en tant que Yogathérapeute certifiée, des exercices de Yoga thérapie, dans une séance collective pour le bien être de chacun.

Cette pratique douce, basée sur des exercices d’étirements, de réalignement posturale et de contractions musculaires douces ciblées et progressives, agira préventivement, vous permettra d’assouplir les chaines des fascias, d’éliminer les tensions, et vous apportera un soulagement durable.
Type: Yoga thérapeutique et Hatha Yoga et restauratif

Ces séances sont accessibles à tous, elles sont faciles d’accès, et sont apaisantes et ressourçantes. Elles permettent de faciliter l’apaisement, le bon alignement postural, le bien-être en général.

*Des séances de Yogathérapie individuelles, personnalisées ciblées et dédiées, sur rendez-vous, sont également disponibles, voir : Yogathérapie.